Die Vorbereitungen für die neue Saison gehen in die finale Phase. In den vergangenen fünf Wochen wurde mit hoher Trainingsbeteiligung intensiv trainiert und an taktischen Details gefeilt.
Ein besonderes Highlight war neben einem Kickoff-Workshop der Vortrag „Essen und Trinken im Fußball – Gaberl dich fit“. Das Projekt des NÖFV und der ÖGK befasste sich, wie der Name schon vermuten lässt, mit der wichtigen Rolle von richtiger Ernährung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr.
Referentin Kornelia Weiländer hob unter anderem hervor, wie entscheidend die richtige Ernährung für Leistungsfähigkeit und Regeneration sein kann. Schwerpunkte waren die optimale Ernährung vor, während und nach dem Match, die Bedeutung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß sowie die Auswahl passender Sportgetränke. Dabei wurde auch die Rolle von isotonischen Getränken und der bewusste Umgang mit Zucker thematisiert.
Mit diesen wertvollen Tipps will man sich in der kommenden Saison optimal auf die Spiele vorbereiten, um die bestmögliche Leistung abzurufen.
Die Vorbereitungen für die neue Saison gehen in die finale Phase. In den vergangenen fünf Wochen wurde mit hoher Trainingsbeteiligung intensiv trainiert und an taktischen Details gefeilt.
Ein besonderes Highlight war neben einem Kickoff-Workshop der Vortrag „Essen und Trinken im Fußball – Gaberl dich fit“. Das Projekt des NÖFV und der ÖGK befasste sich, wie der Name schon vermuten lässt, mit der wichtigen Rolle von richtiger Ernährung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr.
Referentin Kornelia Weiländer hob unter anderem hervor, wie entscheidend die richtige Ernährung für Leistungsfähigkeit und Regeneration sein kann. Schwerpunkte waren die optimale Ernährung vor, während und nach dem Match, die Bedeutung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß sowie die Auswahl passender Sportgetränke. Dabei wurde auch die Rolle von isotonischen Getränken und der bewusste Umgang mit Zucker thematisiert.
Mit diesen wertvollen Tipps will man sich in der kommenden Saison optimal auf die Spiele vorbereiten, um die bestmögliche Leistung abzurufen.